Netrapte se více, než je nutné

Existuje velké množství bolestí zad, s kterými si bohužel ani ti nejlepší lékaři nevědí rady. Často jsou způsobeny nejrůznějšími úrazy, pády, dědičnou stavbou páteře nebo neléčitelnými skoliózami. Některé nepříjemnosti jsou však zapříčiněny špatným životním stylem. Špatným životním stylem je myšleno zejména dlouhé a špatné sezení před televizní nebo počítačovou obrazovkou. Málo kdo, se totiž skutečně zamyslí nad tím, v jaké poloze tráví denně nejvíce času.

Zkontrolujte si, jak sedíte

Je poměrně jedno, jestli trávíte převážnou část svého času doma nebo v práci. Je nutné si uvědomit, že špatné sezení můžete mít klidně i na pohovce. A ještě důležitější je to, že pokud se nad ním včas nezamyslíte a nezměníte jej, můžete za pár let trpět na pořádné bolesti zad .